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혀의 색과 상태로 보는 건강 신호 혀의 색과 상태로 보는 건강 신호■ 요약 정리 표혀 상태 의심되는 건강 문제창백한 혀 빈혈, 영양결핍 (철분·비타민B12)붉은 혀 염증, 발열, 비타민B군 결핍, 구강 칸디다증노란빛 또는 갈색 코팅 소화 기능 저하, 간·담도 질환, 구강위생 불량흰 태(두껍고 거친) 칸디다 감염, 면역 저하, 위장장애 (위염·소장세균 과증식)매끄럽고 광택 없는 혀 비타민 결핍, 갑상선 기능 이상, 탈수빨간 돌기 과다 설염(혀 염증), 카시노이드 증후군, 고열성 질환---서론 – 혀는 거울과 같습니다혀의 색과 질감은 단순한 미용의 문제가 아니라, 전신 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 동양의 전통 의학뿐 아니라 현대의학에서도 구강 내 혀 관찰을 통해 영양 상태, 면역 기능, 소화 건강, 내분비 이상 등을 가늠합니다... 2025. 6. 10.
노년기 난청, 치매 위험 높이는 요인 노년기 난청, 치매 위험 높이는 요인■ 요약 정리 표구분 내용난청 정의 소음, 노화, 신경·혈관 문제 등으로 청력 손실 발생치매 연관성 청력 저하는 인지 자극 감소, 사회적 고립, 뇌 위축 촉진으로 치매 위험 가중주요 위험 인자 노화, 장기간 소음 노출, 심혈관·대사질환, 유전, 영양 부족, 신경퇴행성 변화진단·평가 방법 순음청력검사(PTA), 어음청력검사, 인지기능 평가(MMSE, MoCA), MRI 뇌 구조 검사관리 및 예방 전략 조기 보청기 착용, 소음 노출 회피, 심혈관 건강 관리, 사회적 활동, 영양·운동·인지 훈련 통합---서론 – 듣지 못하면 기억도 잃는다노년기에 접어들면 자연스럽게 청력이 감소하기 시작합니다. 그러나 난청을 단순한 노화 현상으로만 여겨 방치하면, 결국 치매 위험을 높이는 독.. 2025. 6. 9.
백내장 – 노안과는 다른 질병입니다 백내장 – 노안과는 다른 질병입니다■ 요약 정리 표구분 노안(Presbyopia) 백내장(Cataract)정의 수정체 탄력 감소로 가까운 사물이 잘 보이지 않는 자연 노화 현상 수정체 단백질 변화로 혼탁 발생, 빛이 제대로 통과하지 못하는 질환주요 원인 40대 이후 노화에 따른 수정체 경직 노화, 자외선, 유전, 외상, 스테로이드 장기 복용, 당뇨 등 다양한 원인증상 가까이 있는 글씨가 흐려 보임 시야 흐림, 눈부심, 색채 감퇴, 야간시야 악화, 이중시야 현상진단 시력검사, 근·원거리 조절능력 검사 세극등 검안, 수정체 투과 검사, 안저 검사치료 돋보기·다초점렌즈·노안교정수술(라식·라섹) 수술적 치료: 백내장 제거 후 인공수정체 삽입관리 및 예방 자외선 차단, 규칙적 눈 휴식, 영양섭취 자외선 차단, 당.. 2025. 6. 8.
불안장애와 공황 증상, 노년기에도 발생 불안장애와 공황 증상, 노년기에도 발생■ 요약 정리 표구분 주요 내용정의 불안장애: 과도한 불안과 걱정이 일상 기능을 방해하는 정신질환; 공황장애: 예상치 못한 공황발작이 반복적으로 발생노년기 특징 신체 변화와 만성질환, 사회적 고립, 역할 상실이 불안 유발 및 공황반응 강화주요 증상 지속적 불안, 초조, 긴장, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 발한, 떨림, 죽음 공포 등진단 기준 DSM-5/ICD-10 기준; 불안장애는 최소 6개월 이상, 공황발작은 급성 에피소드 판단치료 및 관리 인지행동치료, 약물치료(SSRI, 벤조디아제핀), 이완훈련, 사회적 지지, 생활습관 개선, 전문의 상담---서론 – 노년기에도 찾아오는 불안과 공황불안은 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정이지만, 이를 조절하지 못하고 일상생활.. 2025. 6. 7.
외로움과 고독사가 불러오는 건강 악화 외로움과 고독사가 불러오는 건강 악화■ 요약 정리 표항목 주요 내용외로움의 의미 인간관계 단절이나 정서적 소외로 인해 경험하는 심리적 고립 상태고독사의 정의 사회적 관계 없이 홀로 생을 마감하며, 장시간 방치되거나 발견이 늦어지는 사망 형태주요 건강 영향 심혈관 질환 증가, 면역력 저하, 인지기능 감퇴, 우울증, 자살 충동, 수면 장애 등고위험군 고령 1인 가구, 만성 질환자, 저소득층, 지역사회와 단절된 중장년층 등예방 및 대응 전략 정기적 안부 확인, 지역 커뮤니티 참여, 디지털 소통 확대, 정신건강 상담 연계, 생활밀착형 돌봄 시스템 구축 등---서론 – 고립된 마음이 몸을 해칩니다‘혼자 산다’는 것은 그 자체로 문제가 되지 않습니다. 오히려 스스로 선택한 독립적인 삶은 만족감과 자유를 가져다줄 수.. 2025. 6. 6.
류마티스절염 – 면역질환의 초기 신호들 제목: 류마티스 관절염 – 면역질환의 초기 신호들구분 주요 증상 특징적인 징후초기 단계 아침 관절 뻣뻣함, 피로, 미열 대칭적인 관절 통증진행 단계 손가락, 발가락 관절 부종, 관절 운동 제한 점진적인 관절 변형말기 단계 관절 기능 소실, 결절, 전신 피로감 관절 외 증상 (폐, 심장, 눈 등)서론우리는 흔히 관절염이라고 하면 노화로 인한 퇴행성 질환을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 류마티스 관절염은 이와는 본질적으로 다른, 자가면역질환입니다. 즉, 우리 몸의 면역 체계가 외부 병원균이 아닌 자기 자신의 관절을 공격하면서 염증과 통증, 나아가 조직 파괴까지 유발하는 심각한 질환입니다.특히 이 질환은 303배 더 높은 빈도로 나타납니다. 더욱이 단순한 관절 통증으로 착각하고 치료 시기를 놓치면, 만성적인 관절.. 2025. 6. 5.
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