반응형 독서치매예방2 외로움이 치매를 부른다? 사회활동의 중요성 외로움이 치매를 부른다? 사회활동의 중요성서론우리 사회에서 고령화 현상이 빠르게 진행되면서 치매 예방에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있습니다. 흔히 치매는 노화의 자연스러운 결과로만 여겨지지만, 최근 연구들은 외로움과 사회적 고립이 치매 발병 요인으로 작용할 수 있음을 밝혀 내고 있습니다.이 글에서는 외로움이 뇌 건강에 미치는 영향과 이를 완화할 수 있는 사회활동의 중요성을 누구나 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 또한, 실제 사례를 통해 어떻게 사회적 관계가 치매 위험을 낮추고 삶의 질을 높이는지 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법도 안내해 드리겠습니다.외로움이 뇌에 미치는 영향외로움은 단순히 ‘혼자 있는 상태’ 그 이상을 의미합니다. 심리적 외로움은 스트레스 호르몬인 코티솔(co.. 2025. 4. 21. 독서와 치매 예방의 상관관계 독서와 치매 예방의 상관관계서론“책 한 권이 뇌 한 구석을 지켜준다”는 말이 있을 정도로, 독서는 단순한 취미를 넘어 치매 예방의 유력한 생활 습관으로 떠오르고 있습니다. 특히 인구 고령화가 가속화되는 현대 사회에서, 인지 기능 저하와 치매 발병은 누구에게나 닥칠 수 있는 현실적인 위험입니다. 이러한 위험을 조금이라도 늦추고, 노년에도 맑은 두뇌를 유지하기 위해 필요한 것은 약이 아닌 ‘책 읽는 습관’일 수 있습니다.이번 글에서는 독서가 뇌에 어떤 변화를 일으키며, 왜 치매 예방에 도움이 되는지 과학적·심리적 관점에서 살펴보고, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 독서 습관 형성 방법과 실제 사례까지 꼼꼼히 안내해 드리겠습니다.1. 독서가 뇌에 미치는 신경생리학적 영향독서 활동은 문자 해독(Visual Wor.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
