이유 없이 피곤하다면? 갑상선 기능저하증이 보내는 신호

이유 없이 피곤하다면? 갑상선 기능저하증이 보내는 신호


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“쉬어도 피곤해요. 나이 들어서 그런 걸까요?”

쉬고 또 쉬어도 개운하지 않은 피로감,
체중이 점점 늘고, 얼굴이 붓고, 추위에 유독 예민해졌다면…
그건 단순한 노화가 아니라 갑상선 기능저하증일 수 있습니다.


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🧩 이 병을 모른 채 살아가는 사람들

갑상선 기능저하증은 특히 40~60대 여성에게 흔히 나타나지만,
증상이 서서히 나타나고 일상 속 피로감과 유사해 자각하지 못한 채 방치되는 경우가 많습니다.

실제 국내 인구 100명 중 4~5명이 겪는 질환이지만,
절반 이상이 진단받지 못하고 생활의 질을 계속 잃고 있습니다.

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📌 갑상선 기능저하증 주요 증상

증상 카테고리 대표 증상

에너지 저하 만성 피로, 무기력, 졸림
체온 이상 추위 민감, 손발 냉증
외모 변화 얼굴 붓기, 피부 건조, 탈모
체중 변화 식욕은 그대로인데 체중 증가
생리 관련 생리불순, 불임
정신 건강 우울감, 기억력 저하



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🧠 이 질환의 원인은?

1. 자가면역 질환(하시모토 갑상선염)
내 몸의 면역체계가 갑상선을 공격하여 기능 저하 초래


2. 갑상선 수술 또는 방사선 치료 이력
갑상선 일부 또는 전체 제거 후 기능 저하 발생 가능


3. 요오드 부족 또는 과잉
요오드는 갑상선 호르몬 생성의 핵심 원료


4. 약물 부작용
리튬, 아미오다론 등 특정 약물 사용 시 갑상선 기능 억제 가능




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🔎 이런 경우 꼭 검사를 받아보세요

이유 없는 체중 증가

항상 졸리고 무기력하다

아침보다 저녁에 더 붓는다

추위를 심하게 탄다

생리 주기가 들쑥날쑥해졌다

탈모가 갑자기 심해졌다

기억력이 흐려지고 멍한 느낌이 자주 든다


➡ 위 증상 중 3가지 이상 해당된다면 혈액검사를 통해 갑상선 호르몬 수치 확인이 필요합니다.


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🧬 진단 방법

TSH(갑상선자극호르몬), FT4(유리 T4) 수치 확인

TSH 수치 상승 + FT4 수치 저하 → 기능저하증 진단 가능

필요 시 자가항체 검사로 하시모토 갑상선염 여부 확인



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💊 치료 방법은?

1. 갑상선 호르몬제 복용 (레보티록신)

가장 기본이 되는 치료

빈속에 매일 1회 복용, 꾸준한 관리 필요



2. 정기적인 혈액검사

6주~3개월 간격으로 호르몬 수치 체크 → 용량 조절



3. 생활습관 개선

규칙적인 수면

가공식품 줄이고 요오드 과다 섭취 피하기

스트레스 최소화





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📦 생활 속 도움이 되는 제품 추천

제품명 기능 특징

셀레늄 보충제 면역 안정화 자가면역 질환 완화에 도움
비타민 D 면역 조절 & 에너지 회복 한국인 다수 결핍 상태
요오드 조절 식품 갑상선 건강 유지 과잉 섭취 피해야 함 (미역 과다 주의)
무가공 프로틴 쉐이크 근손실 방지 피로감 개선, 근육 유지에 효과



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💡 오해 바로잡기

❌ 갑상선기능저하증은 여성만 걸린다?
✔ 남성에게도 발생 가능. 특히 50대 이후 위험 증가

❌ 피곤하면 그냥 쉬면 된다?
✔ 휴식으로 회복되지 않으면 내분비 질환 의심해야

❌ 치료하면 평생 약 먹어야 한다?
✔ 초기 경증은 식이와 생활관리로 호전 가능

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✅ 마무리 요약: 오늘부터 이렇게 바꿔보세요

3개월 이상 피로가 지속된다면 병원에 가보세요

갑상선 혈액검사는 간단하고 정확합니다

호르몬 복용은 부작용 거의 없이 일상 회복에 큰 도움

영양소(셀레늄·비타민D·단백질) 보충으로 피로감 개선

무기력과 우울감, 내 탓 아녜요. 몸이 보내는 신호입니다



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지금 바로 체중, 피로, 기분을 체크해보세요.
당신의 ‘이상함’은 이유가 있는 건강의 언어일 수 있습니다.